Mit tehetsz a látásod megőrzéséért?

Sokan nem foglalkoznak a szemük egészségével, azzal, hogy látásukat megőrizzék hosszútávon is. Bejegyzésünkben azt fogjuk megnézni, mit tudsz tenni azért, hogy látásod minél jobb legyen a jövőben is, és ne kelljen szemüveget viselni, vagy lézeres szemműtétet végeztetni.

Egészséges táplálkozás

Sokan nem is gondolnák, azonban az egészséges táplálkozás nagyban hozzájárul a szemek egészségéhez. Az olyan tápanyagok, mint az omega-3 zsírsavak, a C- és E-vitaminok, valamint a cink segíthetnek megelőzni az öregedéssel járó látásproblémák, vagy enyhíteni azok tüneteit.

Ezeket a tápanyagokat be tudod vinni olajok halakkal; olyan zöldségekkel, mint a spenót, vagy a kelkáposzta; tojás, mogyorók, babok, valamint egyéb fehérjeforrásokkal, melyek nem húsok; és naranccsal és egyéb citrusfélékkel.

Dohányzás mellőzése

A dohányzás az emberi szervezet több részére is kifejezetten negatív hatással van. Egy ilyen dolog a szem is, mivel a dohányzás károsítja a látóideget, és egyéb egészségügyi problémákat is okozhat.

Napszemüveg viselése

A megfelelő (99-100%-os UV-szűréssel rendelkező) napszemüvegek rendkívül jó védelmet biztosítanak a nap káros sugarai (UV-sugárzás) ellen. Lehetőleg olyan napszemüveget válassz, melynek lencséi teljesen körbeveszik a szemet, hogy a napszemüveg felett vagy alatt bejutó fény se tudja károsítani a szemeket.

Védőszemüvegek

Bizonyos tevékenységekhez mindig használj védőszemüveget. Ezek általában sportok (pl. jégkorong, úszás, síelés stb.), vagy munkavégzések (pl. hegesztés, sarokcsiszolás, kőfaragás stb.). Ilyenkor megfelelő védőszemüveg nélkül kosz, por, vagy akár valamilyen anyagdarabok is juthatnak szemedbe, amit el kell kerülni.

Mi az a GDPR?

A GDPR az Európai Unió új, adatvédelemmel kapcsolatos szabályzata. 2016. április 27-től érvényes a szabályzat, és 2018. május 25-től lesz büntethető. Ez azt jelenti, hogy a eddigre kell megfelelni mindenkinek, aki Európai Unióban élő emberekről tárol személyes adatokat.

Személyes adatnak számít minden olyan adat, amely alapján az adott személy beazonosítható. Ilyenek többek között pl. a név, cím, tajszám, de pl. az IP-cím is. Ennek megfelelően aki valamilyen adatot tárol emberekről, valószínűleg meg kell, hogy feleljen majd az új adatvédelmi irányelveknek.

Sokan tévesen azt hiszik, hogy ez csak a webáruházakra, internetes cégekre fog vonatkozni, azonban ez nem is állhat messzebb a valóságtól. Ezzel szemben az a helyzet, hogy minden cégre vonatkozik valószínűleg, mivel minden cég tárol adatot ügyfelekről, alkalmazottakról, vásárlókról stb.

Mi a helyzet a hírlevelekkel?

Korábban hasonló tevékenységhez a NAIH-hoz kellett bejelenteni a hírlevél küldési tevékenységet, és náluk lehetett NAIH számot igényelni. A jövőben ez a tevékenység a GDPR alá fog esni, így nem lesz szükség külön bejelentésre, azonban a NAIH fogja továbbra is felügyelni az új irányelvek betartását is.

Érdemes szakértőt fogadni?

A GDPR előírja „adatvédelmi tisztviselő” alkalmazását nagyobb adatkezelők, közhatalmi szervek, adatalanyok nagymértékű megfigyeléséhez, valamint különleges személyes adatok kezeléséhez. Ez azt jelenti, hogy az átlagos, kevés alkalmazottal rendelkező vállalkozások számára nem kötelező „szakértőt” fogadni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem kell megfelelniük az előírásoknak. Gyakorlatban ez azt jelenti, hogy mindegy, milyen módon, a lényeg, hogy az irányelvek betartásra kerüljenek.