Szerző: admin

Egyre több olyan ember van, aki odafigyel arra, hogy mit is fogyaszt, hogyan táplálkozik. Az egészséges táplálkozás előtérbe kerülésének egyik oka természetesen az internet, ugyanis néhány perc keresés után szinte végtelen mennyiségű cikkel, tanáccsal találhatjuk szemben magunkat. Köszönhetően többek között az internetnek is, akár el is végezhetünk egy életmód és táplálkozási tanácsadó tanfolyamot is.

Az életmód és táplálkozási tanácsadó képzés előnye, hogy nincs szükség elővégzettségre, és a képzés keretein belül elsajátíthatunk minden hasznos információt az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Mivel az egészséges életmód nagy részét a táplálkozás teszi ki, így a képzés elvégzésével rengeteg embernek lehet tanácsokat adni étkezésük összeállításához.

Kifejezetten jól jön ez a képesítés pl. fitness edzők, fitnesz-wellness területen dolgozók számára, mivel jelentős megkönnyíti munkájukat, és plusz hasznos információkkal, segítséggel tudnak szolgálni a kliensek számára.

Az életmód és táplálkozási tanácsadó tanfolyamokon bemutatásra kerül a táplálkozás és az edzés kapcsolata, a megfelelő diétázás (avagy, mi a baj a divatdiétákkal?), az egészséges táplálkozás alapjai, az egyes tápanyagok (fehérjék, vitaminok, szénhidrátok, ásványi anyagok stb.). A fitness témakörhöz kapcsolódóan szó van a táplálék-kiegészítőkről és különböző testkarbantartási gyakorlatokról, és az edzés utáni regenerálódás és a táplálkozás kapcsolatáról is.

A nyomtató vásárlásakor sokan nem figyelnek oda arra, hogy nem csak megvásárolni kell a nyomtatót, hanem annak elég magas működési költségei is lehetnek. A működési költségek nagyon nagy részét teszik a nyomtatópatronok, tonerek pótlása. A legnépszerűbb megoldás talán az utángyártott tonerek, nyomtatópatronok vásárlása, lássuk, mit kell tudni ezekről az eszközökről.

A gyári tonerek minőségben a legjobbat nyújtják, azonban árban jóval drágábbak, mint az utángyártott tonerek, így sokan meggondolják a gyári eszközök vásárlását. Ilyenkor jön képbe a másik két lehetőség, az utángyártott toner és az utántöltött toner.

Az utántöltött tonerek lényege, hogy a gyári tonereket töltik fel tintával. Előnyük, hogy olcsók, hátrányuk, hogy általában a legrosszabb minőséget jelentik.

A legnépszerűbb választás az utángyártott toner, ami a gyárival megegyező kialakítású, de másik cég által készített tonert jelent. Az így készített tonerek gyártóról gyártóra különböznek, így általában csak próbálgatással, vagy mások tapasztalatainak, véleményének begyűjtésével állapítható meg, hogy milyen tonert kapunk a pénzünkért. Az a pénz azonban jóval kevesebb, mint amit egy gyári tonerért ki kelene fizetnünk. Ha csak minőségbeli különbség lenne a két megoldás között, akkor nem lenne nagy probléma, de az utángyártott toner használata gyakran a garancia, jótállás elvesztésével jár, ami a nyomtató vásárlása utáni közvetlen időszakban elég nagy problémát jelenthet egy meghibásodás esetén.

A személyes bútorvásárlás is rengeteg problémával, utánajárással járhat, azonban megvan a maga előnye, hogy ki lehet próbálni a kinézett bútorokat. Online bútorvásárlás esetén azonban erre nincs lehetőségünk. Ennek ellenére mégis egyre többen vásárolnak az interneten, köszönhetően a szélesebb kínálatnak, az alacsonyabb áraknak. Lássuk, mire figyeljünk, ha úgy rendelnénk bútort magunknak.

Az első lépés a rendelkezésre álló hely megmérése, mivel ez alapján fogjuk tudni, hogy mekkora bútort vásároljunk. Arra is figyeljünk, hogy nem csak otthonunkban kell elférnie, hanem be is kell tudnunk azt oda vinni. Ha lépcsőn kell cipelni, vagy ablakon beadni, akkor ezeknek a méreteivel is legyünk tisztában.

A következő lépés a részletes kutatás. Mivel, ahogy írtuk, rendkívül széles a kínálat, így ne akadjunk le az első olyan bútornál, ami megtetszik, mivel jó eséllyel egy kis keresgélés után találni fogunk jobbat, olcsóbbat. Szerencsére az interneten találhatunk számos véleményt, összehasonlítást, tesztet, melyek mind arra szolgálnak, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a legjobb terméket rendeljük meg.

Élőben ugyan nem tudjuk kipróbálni a kinézett bútorokat, azonban az anyagukat meg lehet nézni, és egy bútorboltba befáradva kipróbálhatunk hasonló anyagból készült bútorokat, ami alapján meg tudjuk határozni az internetes bútorok érzését is.

Mindig részletesen tanulmányozzuk a visszaküldési feltételeket, mivel nem egyszerű visszaküldeni egy kanapét, vagy egy szekrénysort, ha nekünk kell gondoskodni a szállítás minden részletéről. Ilyen esetben lehet, hogy jobban járunk, ha másik webshopból rendelünk inkább.

A gyerekvállalás utáni munkába állás az egyik legnehezebb része a gyereknevelésnek az anyukák számára, mivel a korábbi rengeteg együtt töltött időt felváltja a különválás, valamint az anyukának újra munkába kell állnia, ami szintén nehézségeket okozhat.

A munkába állás megkönnyítésére az egyik legjobb dolog, amit tenni lehet, ha nem maradsz ki munka körforgásából a gyereknevelés ideje alatt sem. Ez folyamatos kapcsolattartást jelent a kollégákkal, valamint akár tanulni, fejlődni, magadat továbbképezni is lehet az otthon töltött időszakban. Ez nem csak a munkába állást könnyíti meg, hanem későbbi karriered során is jelentős előnyöket jelenthet.

Gyakori megoldás a részmunkaidős állás keresése. Ennek előnye, hogy nem 8 órára kell megoldani a gyerek felügyeletét (a bölcsőde általában csak napi 4 órát jelent), hanem csak 4 órára. A részmunkaidő segítségével mind a gyereknevelésre, mint a munkára marad elég idő.

Óvodás korban szoktak általában először elgondolkodni a teljes munkaidős munkavállalásról, de ekkor még a gyerekek sok odafigyelést, időt igényelnek, így gyakran ismerősök, szülők, barátok segítségére van szükség a teljes munkaidő és az óvodás gyermek összeegyeztetésére. Probléma, hogy gyakran az óvodai foglalkozások sem tartanak 8 órán keresztül, plusz az anyukának még az óvodanyitás után el kell jutnia munkahelyére, majd utána vissza.

Manapság a körömépítés témakörében számos megoldás közül lehet választani. A leggyakoribb megoldások a hagyományos körömlakk mellett a gél lakk, a zselé és a porcelán. Ezt a 3 lehetőséget fogjuk röviden bemutatni.

A gél lakk egy átmeneti megoldás a hagyományos körömlakkozás és a műkörmök között. Előnye, hogy nagy valószínűség szerint 2-3 hétig megoldást jelent, sőt, van, amikor csak a lenövés szab határt használhatóságának. Hátrány, hogy a gél lakk megkötéséhez UV fényre van szükség, ami speciális UV lámpát jelent, így valószínűleg csak szalonban lehet elkészíttetni. Erős körmökkel rendelkező hölgyek számára ajánlott megoldás, aki vékony körmökkel rendelkezik, annak az erősített gél lakk ajánlott.

A zselés műköröm szintén fényre köt. Előnye, hogy tartós és újratölthető, így egy elkészített zselés műköröm újratöltésekkel akár hónapokon át is megoldást nyújthat. Hátránya, hogy csak reszeléssel távolítható el, ami körülményes, szakembert igényel, és megterhelő lehet a körmök számára. Ha mégis a zselés körömlakk mellett döntesz, célszerű szüneteket tartani viselésében, amikor a körmöknek van idejük regenerálódni, megerősödni.

A porcelán műköröm a zseléshez hasonlóan építéssel készül, a különbség, hogy a technika por alapú, valamint nem csak fényre, hanem levegőre kötő verzió is létezik belőle. Porcelán műkörömmel sokkal simább és szebb felület alakítható ki, mint a zselés megoldással.

Az internetes kereskedelem minden területén hatalmas a verseny az egyes szereplők között, mindenki arra törekszik, hogy megnövelje eladásait, bevételeit. Divat webáruházak esetén nagyobb ez a verseny, mint általában az egyes webshopok között, mivel rengeteg ruha webshop létezik, és gyakran ugyanazokat a termékeket próbálják meg többen is eladni.

Minőségi képek, leírások

Mivel a ruhákat nem lehet felpróbálni, megfogni, így a következő legjobb dolog, amit tenni lehet, ha minőségi képeket és leírásokat mellékelünk minden termékhez. Ezek biztosítják, hogy a vásárlók a lehetős legtöbb információt megkapják a webáruház felületén, és egyből tudjanak is rendelni.

Egyedi leírások

Nem csak az a fontos, hogy a leírás minden szükséges információt tartalmazzon, hanem az is, hogy egyedi legyen. A modern termékleírások lényege, hogy nem a gyártó oldaláról másoljuk, hanem saját magunk írjuk őket. Az olyan leírások a jók, amik kulcsszavakat tartalmaznak (a keresőoptimalizálás miatt), és személyiséggel, élettel töltik meg a divatcikkeket.

Hírlevelek kihasználása

A hírlevélről sokan azt hiszik, hogy már csak történelem, nem éri mg vele foglalkozni, azonban ez nem is állhatna messzebb az igazságtól. Aki már egyszer rátalált egy webshopra, azt lehetőség szerint nem szabad elengedni, törekedni kell arra, hogy később is rendszeresen vásároljon nálunk.

Új termékek kihasználása

Szintén a visszatérő vásárlókhoz tartozik, hogy amikor újra a webshop felületére érkeznek, akkor nem biztos, hogy minden terméket végig akarnak nézni, lehet, hogy csak azokra kíváncsiak, amik az utolsó látogatásuk óta kerültek fel. Ezeket kell, hogy megtalálják az új termékek között.

A lézeres szemműtét ugyan az egyik legbiztonságosabb eljárások közé tartozik, amit embereket végeznek, azonban nem szabad megfeledkezni arról, hogy műtétről, orvosi beavatkozásról van szó, így előfordulhatnak szövődmények, veszélyek, amik a kezeléshez kapcsolódnak.

Amire figyelni kell, ha el akarod kerülni a felesleges komplikációkat, hogy milyen típusú szemműtétre vállalkozol, és milyen minőségű, technológiájú lézerrel végzik a kezeléseket.

A szemműtét típusa

Manapság 3 népszerű lehetőséged van a szemműtét típusát tekintve: PRK, FEMTO és LASIK. Ezek közül a LASIK az, amit lehetőleg kerülni kell, mivel feljárt felette az idő, valamint a szükséges lézerek, eszközök is olcsón beszerezhetők.

A másik két eljárás közül a PRK a legrégebbi, évtizedek óta bevált módszer, jár némi kellemetlenséggel, azonban gazdaságosságot tekintve verhetetlen megoldásnak számít manapság. Arra kell figyelni, hogy modern lézer használjon a klinika, mert a régi lézereknél előfordulhatnak ún. „szaruhártya homály” problémák.

A FEMTO kezelés után gyakorlatilag nincs kellemetlenség, néhány nap alatt beáll a végleges látásélesség és sokkal kevesebb a szükséges kontroll vizsgálat. A kezelés ára azonban magasabb, köszönhetően annak, hogy nem elég egy, hanem két lézer szükséges a FEMTO kezelés elvégzéséhez, aminek beszerzése drágább. A FEMTO kezelés egyetlen specifikus szövődménye a szaruhártya steril gyulladásos reakciója.

A PRK és a FEMTO kezelés után is fordulhat elő káprázás, kettős kontúr észlelése, fényszóródás a fényforrások körül.

A nyári szezon egyik legégetőbb kérdése, hogy milyen klímát szereltess otthonodba. Általában két nagy csoport közül választhatsz: a mobil és a split klíma. Ezek közül is a legelterjedtebb a split klíma.

Split klíma

A klíma lényege – amelyre a neve is utal – hogy egy kültéri és egy beltéri egységből áll. Attól függően, hogy hány helyiséget szeretnél vele hűteni, választhatsz mono és multi split klímát. Ahogy a neve is mutatja, a mono egy helyiség hűtésére alkalmas, a multi pedig egyszerre több beltéri egységet tartalmaz, így több helyiség klimatizálható segítségével.

Kivitelezés szerint megkülönböztetünk: oldalfali, mono split, multi split, parapetes, kazettás, légcsatornás, mennyezeti klímát.

A split klímák előnyei, hogy a kivitelezés szerinti típusok között mindenki megtalálhatja azt a megoldást, amelyik saját otthonához legjobban illik. Energia felhasználása nagyságrendekkel jobb, mint a mobil klímáké. A levegő tisztítása ma már többnyire alapfelszereltség, és gazdaságosabban lehet vele fűteni.

Mobil klíma

A mobil klíma sajátossága, hogy bármikor, szakember segítsége nélkül szétszerelhető, áthelyezhető másik helyiségbe. Kompakt egység, melyhez nem tartozik külön kültéri egység, viszont a helyiségből elvont hőt egy légtechnikai cső segítségével a szabadba kell vezetni, valamint a felgyülemlő kondenzvizet is rendszeresen üríteni kell (ez a split klíma esetén kivezetődik a szabadba).

A mobil klímák hátránya, hogy a hagyományos split klímákkal ellentétben a fogyasztásuk drasztikusan magas, ezért a költséghatékony klímát keresőknek egyáltalán nem ajánljuk a hűtési teljesítményük jóval alacsonyabb, mint a split klímáké.

A kender alapú termékek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek az emberek körében, köszönhetően számos pozitív tulajdonságnak. Az egyik ilyen a CBD, a kannabisz nem nem bódító összetevője, amely terápiás célra kiváló lehetőségeket mutat.

A világ számos országában végeznek tudományos kutatásokat, amik a CBD hatásait tanulmányozzák különböző betegségek esetében. A tudósok “csapongó” vegyületként utalnak a CBD-re, mert sokféle módon fejt ki terápiás hatást, mélyen feltárva, hogy hogyan működünk fiziológiai és biológiai szinten.

A CBD működése

Az emberi szervezetben léteznek CB1 és CB2 idegi receptorok. Elsősorban az agyban és az immunrendszerben találhatóak. Ezek a receptorok a kannabinoidokra reagálnak (aktiválva vagy deaktiválva vannak). Például a THC aktiválja a CB1 kannabinoid receptort, amely az idegrendszerben koncentrálódik, és pszichoaktív hatást fejt ki amikor bekapcsolja azt. A THC a CB2 receptorhoz is kapcsolódik, ami szintén az endokannabinoid rendszer része, és ami jelentős szerepet tölt be a test immunrendszerében.

A CBD-dús kannabisz virágokat el lehet szívni, vagy vaporizálni, azonban a legtöbb beteg az inhalálással szemben inkább a kannabisz olaj koncentrátumokat választja. A CBD olajat lepárlással állítják elő – az ókor óta ismert módszerrel amely elválasztja a folyadékot és amely különböző volatilitásokon alapuló komponensek a forró folyadék keverékben. A folyadék keverék a kender virág az alkoholban való kivonatolásával alakul, amely feloldja az összes szereplő kannabinoidokat.

A termények tárolása és szállítása során komoly veszteségeket okoznak a kártevők, ezért hatékony kártevő mentesítési eljárásra van szükség. A terménygázosítás, a rágcsáló és rovarirtás speciális szakterület. A tevékenységet kizárólag a megfelelő képesítéssel, engedélyekkel rendelkező szakemberek végezhetik.

A gázosítószereket, kizárólag egészségügyi gázmesteri képesítéssel rendelkező szakember szerezheti be, tárolhatja, illetve használhatja fel. A felhasználás során a szakember tájékoztatja a gázosítandó terület felelős vezetőjét és az ott dolgozókat a betartandó rendszabályokról és a felhasznált anyag engedélyezési okiratában és biztonságtechnikai adatlapjában szereplő legfontosabb előírásairól.

A terménygázosítás ma Magyarországon szinte kizárólag foszfor-hidrogén (PH3) gázzal történik. A gáz fejlesztéséhez az alumínium, illetve a magnézium foszfidjait használják, melyekből a levegő nedvességének hatására PH3 fejlődik Fontos tudni, hogy a PH3 igen erősen mérgező (I-es forgalmi kategória), belélegezve súlyos, akár halálos mérgezést is okozhat. Ugyanilyen következménye lehet a készítmények lenyelésének is. Bizonyos töménységben vagy nagy mennyiségű víz hatására történő gázfejlődés során robbanásveszélyes elegy alakulhat ki. Többek között emiatt is van szükség a megfelelő képesítésre, engedélyekre, hogy az ezekkel a veszélyes anyagokkal járó baleseteket minél jobban minimalizálni lehessen.

A gázok használatát a szakmai körök igen változóan ítélik meg. Voltak és vannak olyanok, akik a gázosítást tartják a legjobb eljárásnak és mindent ezzel a módszerrel kívánnak megoldani, mások viszont a gázosítást veszélyesnek vélik.